꺄악! 내가 찾던 퀘이커오트밀 베스트5!!!

NO.1

퀘이커 오트밀 오리지널, 1000g, 1개

사용자 Review

* 2022.03.07

퀘이커 오트밀 오나오로 딱이네요

예전에 쿠팡 직구로
한창
밥스레드밀 오트밀
종류별로 다 사서 먹고 열심히 레시피도 만들고 쿠키 스콘도 다~~~~해 먹었는데 ㅋ

으른이 되서는
(게~~으른)
이제 간단한거 쉬운거만합니다.

글서 오나오용으로
(오버나이트 오트밀)
딱인 퀘이커로 정착

저는 탄수중독자인 야매어터라 달달한거 좋아해서
매일두유 식이섬유에

퀘이커오트밀 30g
( 111kcal 단백질3.6g )
매일두유 식이섬유 1팩
( 1팩 125kcal 단백질 6.6g )
냉동 블루베리 두스픈정도 넣고
오버나이트 오트밀 해먹었어요
생과일을 사면 빨리 못 먹고 문드러져서
저같은 경우
오나오엔 냉동 블루베리가 최고네요

안단거 좋아하시고 단백질 부족하시면
매일두유 고단백
( 1팩 90kcal 단백질 12g )
사용하시는거 추천드려요!!

달달한 두유덕에
과일토핑 블루베리만 있어도 상큼하고 씹는맛 살고
오트밀은 보드랍고 아주 좋네요

좀 묽을 수 있지만 두유한팩 다 넣는거 추천!!
든든하고 좋아요

여기에 더 맛나게 먹을려면
그래놀라 한스픈(10g~15g)
토핑 추가해 드시면 파삭 파삭
더 씹는 식감 살고 꼬숩고 좋네요

갠적으로 집에있던 엄마사랑 오트밀 그래놀라
크렌베리 아몬드 넣어 먹었는데 토핑으로 딱이였어요

당중독 탄수중독녀가
생크림도넛 케익 쿠키 비스켓
아이스크림 초콜릿 등등을 줄이고

건강한 맛으로 가는 과도기적 단계인데
욜케 먹는게 따아에 모닝케익, 모닝 도넛 먹는거 보다 100배 더 건강하다고 생각하기 때무네

그래놀라 토핑 추가는 죄가 없습니다.
퀘이커 같은 라인으로
크랜베리 바나나 그래놀라, 골든넛츠 그래놀라
이제품들 토핑으로 같이 드시면 좋을거에요
쿠팡서 판매하니까요

*건강한 오나오 추천 레시피*

– 퀘이커 오트밀 30g
– 두유 1팩 (두유브랜드는 좋아하시는거)
– 오트밀과 두유는 전날 섞어서 냉장보관

다음날 드실때

– 블루베리 10~15알
– 바나나 50g
– 햄프씨드 1티스픈
– 견과류 토핑 15g

추가해서 섞어 드시면 든든하고
아쥬 강츄!!
좋은 아침식단입니다.

오나오가 차갑다 느낄때는
따아 한잔 또는 따끈 보리차랑
같이 드시면 더 좋아요^^

첨부 사진은 한번할때 2개씩
전자렌지용 햇반용기에 담아
오나오 만든 사진입니다.

매일 저녁 만들어 놓기도
구찮아서 이틀치 해놓아요
어쩔땐 3일치 ㅋ

8키로 뺐는데 3키로 다시 요요와서
간식줄이고 건강 탄수
오트밀 그래놀라 생고구마 감자
( 감자는 gi지수가 높지만
섬유질과 낮은 칼로리로 다이어트에 좋습니다.)
등등으로 갈아타고 있어요

맛있는 오나오 먹을 생각에
벌써부터 내일 아침이 기다려집니다.

조금 야매라도 자신에게 맞는 식단으로
즐겁게 장기전으로 살빼시길 바래여
다이어트는 평생숙제입니다~~^^

평생 식단 메이트중
중요한 오트밀
일단 퀘이커는 계속 구매각입니다~~

* 2022.02.27

↓↓↓↓↓바쁘신 분과 긴 글 읽기 귀찮으신 분은 맨 아래 ◎결론◎ 으로↓↓↓↓↓

■ 구매 이유
나의 다이어트와 엄마의 영양 식사 대용으로 구입했어요!
직전에 퀘이커 마시는 오트밀을 먹었는데요.
정말 너무 맛있더라고요.(｡♥‿♥｡)
그러나 당의 함량이 높고 귀리의 함량이 작아
귀리의 함량이 좀 높은 오트밀을 찾다가 후기가 좋은 이 제품을 구매했어요!
언젠가 오트밀을 먹어보려 시도했다가
너~~~~~ 무 맛없어서 그대로 버린 후
대용량 사기가 너무 겁이나요.
작은 용량 있는거 칭찬해ヾ(๑ㆁᗜㆁ๑)ﾉ”

■ 가격, 용량
4,790원 30g* 6봉지 1봉지당 약 800원이네요

■ 유통기한,보관 방법
□ 배송받은 날 : 1월 24일
□ 유통기한 : 7월 13일

■ 조리 방법
처음에는 우유 200ml를 1분 30초 데운 뒤 오트밀 30g 을 넣고 아무리 기다려도 죽이 되지 않더라고요 ( ﾟஇ‸இﾟ)ﾟ｡
♥ 우유 100ml에 오트밀 한봉지를 같이 넣고 전자레인지에 1분 30초 죽처럼 되직해요.
김치랑 드시는 분도 계시다던데
확실히 식사하는 기분이에요.
먹을 땐 별 거 아닌 듯 싶어도
먹고 나서는 포만감이 지속돼요 뱃속에서 불었나봐요 १✌˚◡˚✌५

■ 맛
다른 분들의 후기를 보면
한동안 안먹다가도 생각난다고도 하시고,
맛있어서 못 끊겠다는 분들도 계시더라고요!
전자레인지에서 꺼내면 아주 고소한 향이 나서 괜찮은 듯 하지만 솔직히 맛있다는 생각은 들지 않아요 ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ)ﾟ｡
언젠가 진정한 맛을 알게 될 날이 올까요?(✪ ᆺ ✪=)ﾉ. ﾟ*｡:ﾟ
하지만 각오를 하고 먹어서인지
처음 오트밀을 첩했을 떄처럼, 이건 음식이 아니다 라는 생각은 들지 않아요.

■ 칼로리 & 영양정보
165kcal (고단백저지방우유100ml + 오트밀 30g)로
단백질 8.5g ( 하루 필요 권장 단백질 체중 * 0.8-1g )
식이섬유 2g
칼슘 182ml
든든하고 영양이 풍부한 식사를 할 수 있어요!

◎◎◎◎◎ 결 론 ◎◎◎◎◎

□ 재 구매 여부 : 네,네, 네네네!!!!!

□ 내게 좋았던 점!
1. 비교적 낮은 칼로리로 영양가 높고 생각보다 든든한 한 끼! 가능!
2. 소용량의 포장
3. 이지컷으로 봉투가 기분 좋게 잘 뜯어짐!
4. 귀리 함량 90% = 27g

□ 내게 아쉬웠던 점
결국 엄마는 설득을 못했어요 ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ)ﾟ｡안 드시겠대요!

□ 이런분께 추천 :
1. 오트밀을 한 번 먹어볼까? 하시는 분 . 오트밀 입문자용으로 좋은 거 같아요
2. 다이어트 중이지만 영양은 챙기고 싶으신 분.
3. 맛 상관없이 간편하게 한 끼 때우고 싶으신 분!

* 2022.01.26

제게 오트밀은 없어서는 안될 식품중 하나입니다

오트밀은 귀리를 볶은 다음 납작하게 누른 식품으로
식이섬유가 많고 죽처럼 식사대용으로 이용할수 있으며
쿠키나 빵으로도 이용이 가능합니다

오트밀을 몇가지 구입해서 이용해 보았는데
어떤 오트밀은 너무 부드러워서 뜨거운 물에 바로 풀어져버려
풀죽같이 되는게 있어요
또 어떤 오트밀은 단단하고 거친느낌의 오트밀이 있는데
꼭 불리거나 끓여서 먹어야하구요

반면에 퀘이커 오트밀 오리지널은 불리거나 끓여 먹을 필요는
없는거같아요
부드러워서 뜨거운 물을 부워 몇번 저으면 바로도 먹을수 있어요
그래서 휴대하기도 좋아요
퀘이커 오트밀과 따뜻한 물만 있다면 출근하거나 밖에서
뭘 먹기 어려울때 간단하게 구수한 오트밀죽으로 한끼
식사를 할수도 있어요

저는 거의 요즘 2~3일에 한번 오트밀 빵을 만들거나
오트밀 쿠키를 만들고있어요
제과 제빵을 배운적은 없지만 오트밀만 있으면
간단히 맛있고 건강한 빵이나 쿠키가 완성됩니다

저희 막내가 한창 다이어트에 관심이 많은데
오트밀죽은 그다지 좋아하지 않아도
오트밀 빵, 쿠키는 거의 주식처럼 하루 두끼를
이걸로 먹고 살고있거든요

오트밀 호박케잌을 만들어볼게요
재료만 준비되면 블랜더에 모두 넣어 믹서해주면 끝입니다

재료는 오트밀 2컵 , 찐 단호박 1개 , 아몬드 1컵, 달걀 3개
베이킹 소다 1작은술, 바닐라향 1작은술, 소금 약간,
올리브유 2큰술 , 시나몬가루 1큰술입니다
재료가 다 섞여졌으면
여기에 견과류를 다져 넣거나 건과일을 넣으면 더욱 맛있어요

빵틀에 부워 170도로 40분을 구워줍니다
( 오븐에따라, 단호박 농도에따라 반죽이 달라져서
베이킹 시간은 달라질수있어요 )

오트밀 빵이라고 생각이 안들정도로 너무 맛있는 빵이 완성입니다
꼭 단호박이 아니더라도 고구마로도 가능하고
재료는 다양하게 응용이 가능해요

오트밀우유, 쵸코 오트밀 우유 두가지 다 만들어보았는데
저는 오트밀을 생수에 갈아 마시는건 비추에요
오트밀 향이 강하고 끝맛이 쓴맛이 나더라구요
어느 유튜버님이 너무 맛있다고 하셔서 따라해 보았는데
아… 저는 …. 당을 추가해도 …. 진짜 쵸코 우유를 타 마셔보아도
못먹겠더라구요

그런데 오트밀과 얼린 과일 (바나나, 블루베리)을 넣고
우유와 갈아 오트밀 스무디를 만들어 마셔보았는데
정말 맛있습니다

오리지널로 구수하게 식사대용으로 먹어도 훌륭하지만
맛있게 먹는것도 너무 너무 좋아요

앞서 말했듯이 오트밀은 귀리를 가지고 만들었기때문에
귀리의 영양가를 다 가지고있습니다
타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드이며 다른 곡류에 비해
단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품이에요

단백질은 쌀의 2배 정도이며, 라이신 등의 필수 아미노산과
칼슘이 풍부하게 함유되어있어 어린이들의 성장발육에도 도움을 줍니다

다이어트를 위한 오트밀 1회 섭취양은 30g이 적당하다고하는데
저는 40~50g정도가 좋더라구요

일반 시리얼처럼 과일 토핑 조금 올려 우유에 말아서도 먹고
밀가루처럼 반죽하는데도 마구 넣어서 하구요
쓰임새가 정말 다양합니다

퀘이커 오트밀 은 보통 1kg에 9600원으로 판매할때가 대부분인데
가끔 10% 할인을 해주더라구요
그때 득템하심 더 좋아요 … 유통기한도 넉넉하거든요 ^^

항상 재구매 의사 있습니다 !

쿠팡최저가 : 8,910

NO.2

퀘이커 오트밀, 4.52kg, 1개

사용자 Review

* 2022.03.09

포스트 먹다가 당을 너무 많이 섭취하는것같아 섞어먹고 있어요
오트밀이 종이씹는 맛 같다 하시는분은 콘푸라이트 조금만 섞어드셔보세요 ㅎ
맛있어요

요즘엔 오트밀만 우유에 말아서 먹어요
물이랑 먹는건 자신없어요..

우유와 함께 드시는것을 추천드립니다

* 2022.01.12

퀵오트밀이 더 낫네요.
건강과 다이어트식으로 샀는데 살은 안빠져요 ㅋ
물만 부어도되고 간이좀 되어있는 퀵오트밀이 가격이 좀 비싸서 그렇지
맛도 다이어트효과도 더 있는것 같아요. ㅋ
저렴은 하네요. 하루 두끼 이걸로 먹는데 엄청 오래먹고있어요. ㅎ

* 2020.01.09

오트밀과자 만들어먹어요
물론 우유에 타서도 먹구요

아보카도오일에 계란2개 우유 스테비아 소금
견과류 등 넣고 잘섞은후
오븐판에
쿠킹호일깔고 비닐장갑끼고 기름문지른후
강정만들듯 오트밀반죽한거 부어서 손으로 눌러서 편후에
180도에 20분 구워요

꺼내서 칼로 강정만들때하듯 바둑판 모양으로 잘라줘요
식은후 쿠킹호일떼어내면 됩니다

갖고다니면서 먹으면 먹을만합니다
스테비아넣어도 거의 안달아요 그러니
시중에 과자는 얼마나 설탕이 많이들어가는지 짐작이 간다며 위안삼아 즐겨먹습니다
그래서 소비가 많아서 저는 이 대용량 구매해요
가성비 너무 좋거든요

쿠팡최저가 : 30,210

NO.3

노던골드 유기농 오트밀, 510g, 1개

사용자 Review

* 2022.03.06

* 2022.03.03

쿠팡최저가 : 7,200

NO.4

퀘이커 마시는 오트밀 오트 앤 그레인 낱봉팩 50g, 20개

사용자 Review

* 2021.08.12

원래 아침식사를 밥으로 챙겨먹었었눈데
한번 귀찮아지니까 아예 안먹게되더라구요 ㅠ

그래서 식사대용으로 주문해봤습니닷
탄수화물 단백질 비율이 탄수화물이 훨씬 높고 칼로리가 높은 편이지만,
내 생활패턴은 새벽+아침시간에 활동량이 제일 많으니까..
굶는것보다는 낫지 하는 생각으로 구입!

살짝 달달한 미숫가루 맛이예요~ 맛있어요 흐흐
물이든 우유든 풀림은 좋은데
건더기?들이 무거워서 그런지
바닥으로 많이 가라앉으니까
계속 흔들어주면서 먹어야합니당!
(안그러면 깔끔하게 다 못먹는다구욧)

* 우유에 타먹어야 핵존맛입니닷

* 2021.09.29

곰곰 선식 30포 짜리 먹을때
뜯을때 가루 떨어지고 영 형편 없더라구요
맛은 정말 있었는데!

곰곰은 30g
퀘이커는 50g 이라서
우유 200 넣고 쉐키수ㅐ키 해서
먹으면 훨씬 농도가 진해서 너무 좋았어요!
곰곰 보다 맛있었어요
하지만 조금 달다는게 함정??
그래도 다이어트 할때 기력 떨어지는데
이 정도 달기 는 합격쓰

그리고 무엇보다 너무 맛있네요 ㅠㅠ
곰곰 남은 한 팩 아침 으로 먹은지
얼마 안되어 받자마자 까서 마셨는데
꿀맛 이었어여 ㅠㅠ

요즘 인스타에 파우치 형태로 많이들
팔던데 솔직히 가성비 떨어져서 쥐쥐
임블* 고구마쉐이크 흑임자 쉐이크 파우치
이런거 말고가성비 훨씬 좋고 퀘이커
저는 정착 하렵니다 🙂

참고로 입맛 정말 까다로운 편 이에요!
내돈 내산 다음엔 병 으로 된거 이용 해볼생각이에요

* 2021.12.16

퀘이커 오트밀은 믿고 먹죠. 편의점에서 패트병에 든거 우유만 부어서 마셔보니 편하고 좋아서 상품을 찾아보니 이렇게 한 봉지씩 나눠 놓은게 있네요. 든든하고 맛있고! 우유에 타서 마시는게 베스트이고 무가당 두유도 좋아요. 생각보다 배불러요.

쿠팡최저가 : 17,820

NO.5

엄마사랑 오븐에 구운 오트밀, 800g, 1개

사용자 Review

* 2022.01.20

요즘 플레인 요구르트 만들어 먹느라
겸사겸사 다이어트도 할 겸 함께 먹어보려고 구매했는데
# 특유의 냄새가 있어요
# 좀 딱딱한 편이고
# 곡물이 덜 익은 냄새가 있어요
그래서 전자렌지에 30초 돌리고 먹어봤는데
딱딱하긴 한데 좀 더 고소합니다
유통기한 날짜는 많이 남았는데
이 쩐내는 뭘까요???

“다른 곡물에 비해 귀리는 불포화지방과 단백질이 높은 곡물로 특유의 향이 발생하는 경향이 있으며
이는 제품 고유의 성질로
품질에는 이상이 없으니
안심하고 드셔도 됩니다”
라는문구가쓰여있네요.

(순전히 개인적인 취향과 생각입니다)
참고만 하시길…

800g
₩6.530

* 2022.02.20

너무 딱딱하다는 평이 있어 걱정했는데 오트밀은 불지 않는 한 부드럽지 않고 아작아작 씹히는 편이라 저는 괜찮았어요.
가족들도 딱딱함을 별로 못느꼈다고 하고요. 생각보다도 더 달긴 했는데 메이플시럽과 비정제원당이라 부담 좀 덜고 먹습니다!
코코넛 향이 은은하니 고소하고 그릭 요거트랑 먹기 딱이라서 식사 대용으로도 잘 먹어요. 다음에 또 구매할 생각입니다.

* 2022.02.02

정말 딱딱하네요.
요커트도 넣고 우유 두유 다 넣고 뿔려서도 먹고 렌지에 돌려서 먹어보고 많이 했는데
조금 나아지긴 하지만 그래도 여하튼 딱딱해요.

맛있다는 리뷰보고 두봉지나 샀는데 이거 불려 먹어도 한주먹밖에 못먹겠어요. 턱 나갈거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 내 아침 한주먹씩 불려서 먹어야지요. 맛은 또 달달하고 맜있어요 ㅋㅋㅋㅋ

쿠팡최저가 : 5,990