요즘 뜨는 곡물발효효소 TOP 5

NO.1

편안한 34종 자연 발효 곡물 소화 효소 포스트바이오틱스 유산균, 12주분

사용자 Review

* 2021.11.10

다른 효소제품들 먹다가 잠시 중단했었는데
몸은 바로 알더군요ㅎ 소화가 다시 안되고 잦은 트름이 나오기 시작하더라구요 그래서 이번엔 또 어떤제품을 먹어볼까 고민하다가 이 랩온랩 제품을 구매하게 되었네요

A-아밀라제가 341,138U/g 이라고 광고하면서
왜 박스에는 아무런 표시들이 없는거죠?
타사 제품들은 박스에 칼로리나 영양정보들이 다써져있는데말이죠~ 도통 그런부분들은 찾아볼수가 없어서 조금 미심쩍지만
일단 믿어보려고요 꾸준히 한번 먹어보려합니다

* 2021.11.29

먹는건 똑같은데 나이가 들어서 그런지 소화가 잘 안되는거같고 밤에 더부룩할때가 많더라구요ㅠㅠ 걍 나이먹어서 그런거겠거니 먹는걸 줄여야하나 싶었는데 친구가 효소 먹어보라고 추천해줘서 찾아보다가 평이 많고 좋아서 구매했습니다. 몇일 먹어보고 후기 쓰는건데 확실히 속이 편안해졌어요!! 먹는 양은 그대로인데 소화가 좀 더 잘 되는 느낌?? 화장실도 좀더 건강하게 가는 것 같구요ㅎㅎ 한포씩 포장되어있어서 먹기도 편하고 맛도 고소하니 먹는데 어려움이없어서 매일매일 한포씩 꼭 챙겨먹고있습니다~~ 아무래도 나이는 계속 먹는거고ㅠㅠ 소화기능도 좋아지진않을테니 앞으로도 꾸준히 먹으려고합니다!! 🙂

* 2021.11.25

나이 들어서 그런지이상하게 요즘 더부룩함도 심하고 소화가 잘안되네요.
지인추천으로 곡물효소로 구입한건데 일단 물없이 가루로 먹을 수 있다보니 간편해서 잘 챙겨먹고있어요.
개별포장이라 아침에 출근할때 한포 들고와서 회사에서 먹고 시작하고있습니다 ㅋㅋ
사실 쓰거나 할줄알았는데 생각보다 고소해서 깜짝놀랐어요.
 
이런제품은 꾸준히 먹어야 효과가 있다던데 저는 일주일정도 챙겨먹으니 화장실도 더 잘가고 속이 편해진거같아요.

쿠팡최저가 : 37,500

NO.2

편안한 34종 자연 발효 곡물 소화 효소 포스트바이오틱스 유산균, 12주분

사용자 Review

* 2021.11.10

다른 효소제품들 먹다가 잠시 중단했었는데
몸은 바로 알더군요ㅎ 소화가 다시 안되고 잦은 트름이 나오기 시작하더라구요 그래서 이번엔 또 어떤제품을 먹어볼까 고민하다가 이 랩온랩 제품을 구매하게 되었네요

A-아밀라제가 341,138U/g 이라고 광고하면서
왜 박스에는 아무런 표시들이 없는거죠?
타사 제품들은 박스에 칼로리나 영양정보들이 다써져있는데말이죠~ 도통 그런부분들은 찾아볼수가 없어서 조금 미심쩍지만
일단 믿어보려고요 꾸준히 한번 먹어보려합니다

* 2021.11.29

먹는건 똑같은데 나이가 들어서 그런지 소화가 잘 안되는거같고 밤에 더부룩할때가 많더라구요ㅠㅠ 걍 나이먹어서 그런거겠거니 먹는걸 줄여야하나 싶었는데 친구가 효소 먹어보라고 추천해줘서 찾아보다가 평이 많고 좋아서 구매했습니다. 몇일 먹어보고 후기 쓰는건데 확실히 속이 편안해졌어요!! 먹는 양은 그대로인데 소화가 좀 더 잘 되는 느낌?? 화장실도 좀더 건강하게 가는 것 같구요ㅎㅎ 한포씩 포장되어있어서 먹기도 편하고 맛도 고소하니 먹는데 어려움이없어서 매일매일 한포씩 꼭 챙겨먹고있습니다~~ 아무래도 나이는 계속 먹는거고ㅠㅠ 소화기능도 좋아지진않을테니 앞으로도 꾸준히 먹으려고합니다!! 🙂

* 2021.11.25

나이 들어서 그런지이상하게 요즘 더부룩함도 심하고 소화가 잘안되네요.
지인추천으로 곡물효소로 구입한건데 일단 물없이 가루로 먹을 수 있다보니 간편해서 잘 챙겨먹고있어요.
개별포장이라 아침에 출근할때 한포 들고와서 회사에서 먹고 시작하고있습니다 ㅋㅋ
사실 쓰거나 할줄알았는데 생각보다 고소해서 깜짝놀랐어요.
 
이런제품은 꾸준히 먹어야 효과가 있다던데 저는 일주일정도 챙겨먹으니 화장실도 더 잘가고 속이 편해진거같아요.

쿠팡최저가 : 37,500

NO.3

퍼펙토 시그니처 59 곡물 발효 효소 30p, 3개, 90g

사용자 Review

* 2021.10.19

이거 먹고 5KG 정도 빠진거 같아요

처음 먹는 2주간은 설사 막 나오더니,

숙변이 싸악 없어졌는지 5kg정도 빠지고

체지방도 한자릿대로 내려갔어요

효과는좋음..그러나 좀비쌈

영양성분표는

총 내용량 90g(3g X 30포) 1포(3g)당12.4kcal, 나트륨 5mg미만(0%), 탄수화물 2g(1%), 당류 0.5g미만(0%), 지방 0.5g미만(0%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0.5g미만(0%), 콜레스테롤 0mg(0%), 단백질 0.6g(1%)

라고 하고,

맛은 인절미?? 라고 하기엔 음.. 감기약 느낌? 도 살짝 있어요..
아무래도 몸에 좋은거라 쓴건지.. 인절미의 맛이 있긴있는데..
달달한느낌은 조금 부족한거같아요.. 어짜피 몸에 좋자고 먹는거라
큰불만은 없습니다. 보니까 정제효소, 합성색소, 합성보존료,보존료, 중국산원료, 일본산원료
다 안들어갔다고 하네요 성분자체는 좋은듯

유산균이 프락토올리고당(유산균먹이)까지 들어가서 더 시너지 효과있는건
사실인거같고, 17종의 유산균이면 사실 위, 장에 필요한 유산균 다 들어가있는거
같아요.
식이섬유가 대장에 있는 묵은변에 흡착되어 배출시켜준다는데
여기에는 귀리, 사과의 식이섬유가 많이 들어가있다고하네요..
그래서 몸무게가 빠진듯.
20종의 야채 혼합분말? 이 들어가있다고하는데 이건 맛으로는 안느껴져요 ㅋㅋ
근데 확실히 아침에 이거만 먹어도 뭔가 포만감? 이 있긴 합니다 ㅎㅎ

* 2021.11.15

평소 만성변비때매 유산균을 매일 챙겨먹고 있었는데
이걸 먹고 숙변이 제거된건지 아랫배가 쏙 들어갔다는
지인의 추천으로 구매해봤어요.

이걸 먹은 후 부터 화장실가면 배출되는 양이 평소의
1.5배는 많더라구요.
신기하게도 이걸 먹은 후 부터 항상 이렇더라구요.
숙변이 매일 빠져나오는건지 신기하더라구요.

그래서인지 최근에 과식을 많이 했는데도 먹은양대비
배가 많이 안나오더라구요.
덕분에 화장실 가면 평소보다 많이 배출되니 시원하더라구요.

맛은 그냥 먹어도 불편한게 전혀 없을정도로 괜찮아요.
곡물 특유의 단맛이 느껴지는 미숫가루 맛 이에요.
입에 물을 머금고 내용물을 반씩 먹는데 이렇게 먹으면
목이 간지럽거나 하지않고 편안하게 먹을 수 있어요.

한달 먹어봤을때 저는 과식을 많이해서 그런지
아랫배가 쏙 들어가진않고 평소에 이렇게 과식했을땐
배가 엄청 나왔는데 그에비해 배가 많이 나오진 않았어요!

저는 이걸 먹고 장활동이 활발해진게 맞는거같아요.
화장실도 잘 가고 먹은거대비 배도 많이 안나와서
재구매해서 계속 먹어볼 예정입니다!!
쾌변하고 싶으신 분들이라면 추천드려요!!

* 2021.09.28

✅ 구매일 : 2021. 09. 22

✅ 배송일 : 2021. 09. 22

✅ 구매 당시 가격 (쿠팡은 주식처럼.. 가격 변동이 심해서 참고하시라고 적어요..'ㅅ'❤) : 12,150원

워낙 먹는것을 좋아했던 저는, 중학교 고등학교때 부터 열심히 먹었고 매운거 조차도 가리지 않는 사람이였습니다.
이제 시간이 지나고 20대 중반이 되었는데, 곧 이제 후반을 바라볼 나이라 그런지 몸이 서서히 망가지는것을 느꼈습니다.
매운거 먹어도 속이 원래는 쓰리지 않았는데, 속이쓰리고 위가 아프고,
심지어 체질 자체가 바뀐탓인지,
원인모를 가려움을 동반한 따가움에 한달내내 시달렸고 그럴때마다 , 피부과가서 약처방을 받다가
피부과 선생님께서, 알레르기 검사를 해보자고 권유하셨고 저는 알레르기 검사를 받았습니다.
그러나 알레르기 면역지수 자체도 높게 나왔고(높으면 안좋은 거더라구요 ㅠㅠ)
각종 알레르기가 있다고 나왔지만, 식품쪽에 딱 두가지가 나왔습니다.
★밀가루…감자…..★
그래서…..선생님이 말씀하시기에, 물론 다른 알레르기 때문일 수도 있고 밀가루 감자때문에 그럴수도 있을꺼라고 하시더라구요 ㅠㅠ..
제가 워낙 소화가 잘 되는편은 아닌지라, 밀가루도 워낙 좋아하고 면종류도 워낙 좋아해서.
다른사람도 이렇겠지 하고 넘겼는데, 밀가루나 감자를 섭취하고 나서 소화가 잘 안되는것도 아마 알레르기 증상중 하나일수있다라고 말씀하시더라구요..

그래서 저는 밀가루를 끊었고, 주로 밥위주로 섭취했는데 밀가루를 끊다보니까 입맛이 없어지고,
그러다보니까 밥도 잘안먹게되고, 대체식품만 찾게되더라구요 ㅠㅠ 밥하루에 한끼먹으면 많이먹은거고..

그러다보니 오랜만에 밥을 먹게되면 소화 자체가 엄청 더디게 되더라구요.

그래서 이것저것 소화에관한걸 찾다가 효소라는것을 알게되었고, 쿠팡을 통해 구매하게 되었습니다.

✅ 많은 효소중에 퍼펙토 시그니처 59발효 효소를 구매한 이유 :
아무래도, 쿠팡에는 여러가지 상품이 있는 만큼, 로캣배송으로 구매할수있는 효소만으로도 수많은 제품들이 있더라구요,
물론 가격대도 만원대 이하인 제품도 있었고, 더 저렴한 제품도 많았지만 처음 섭취해보는 제품인 만큼, 첫인상이 좋지않으면 평생 효소에 대해서 안좋게 기억될꺼같아서, 이것저것 찾아보다가.
가격대 자체도 합리적이고 , 후기도 좋고 무엇보다도,
섭취할때 거부감 들지 않다라는 후기들을 보고 구매하게 되었습니다.

✅ 비슷한 가루형의 제품 변비때문에 차전차피를 섭취한적이 있는데,효소와 같이 가루형의 형태인데 차전차피는 정말 먹기 힘들고 조금은 불편하다라는 생각에 효소 살때도 고민했는데, 그래서 구매할때 첫번째로 생각한것은 먹기 힘들지 않은가? 였어요!

✅ 냄새 : 고소한 향이 올라와요!!

✅ 맛 : 진짜 생각지도 못한 맛이였어요, 물론 후기에서 봤지만 정말 인절미맛이 날까? 했는데.
진짜 고소한 콩가루 맛이에요! 인절미 가루를 모아서 담아놓은맛? 그리고 약간의 달달함도 있었습니다!

✅ 잘녹나요? :
뭉치진 않는데 , 잘녹는편은 아닌거 같아요.
그렇다고 해서 먹는데 불편함은 없었습니다! 밑에 가루가 대부분 가라앉더라구요!
근데 그렇다고해서 컵에서 안떨어지거나 하지않고, 끝까지 컵을 물먹는다 생각하고 먹으면 ,
찌꺼기없이 먹을수있었습니다!

✅ 섭취방법 :
개인적으로 물에 타서도 먹어보고, 그냥 입안에 가루넣고 먹어도 봤는데
물에 타먹는게 개인적으로 먹기 편했어요.
가루같은 경우도 입안에 달라붙거나 그런제형이 아니라 편하긴 한데
아무래도 가루혼자 단독으로 섭취 하는건 불가능할꺼같아요 ㅠㅠ.
그래서 물입안에 머금고 가루털어놓고 꿀꺽! 하는식으로 섭취했는데
입안에 남더라구요 ㅠㅠ 그래서 그 입안에 남는 기분이 좀 거부감들어서,
저는 개인적으로 물에 타먹는 방법을 추천드립니다!

✅ 개인적으로 느낀 효과 :

1일차 : 효과는 아직 잘모르겠음.

2일 차 : 역시나 잘모르겠음

3일차 : 먹고나서 살살 배가 아픈 느낌이 있음

4일차 : 역시나 배만 아프고, 변을 잘보거나 그런건 잘 모르겠음.

5일차 : 배아픈건 사라지고, 변을 본다는 느낌이들었으나. 만성변비인 나한테는 변을 쉽게본다는 느낌은 아니였어요! 소화가 잘되거나 그런건 잘 모르겠음.

6일차 : 알레르기약 복용중이라 평생 밀가루를 안먹고 살순없다고 생각들어서, 약간의 밀가루부터 섭취하려고 브리또를 섭취함 ( 겉에는 밀가루고 속은 밥!) 확실히 먹고나서 소화가 잘되는구나 하는 느낌을 받음!

7일차 : 소화가 잘 안되는 편인 나에게 소화에 도움을 준다는 느낌을 확실하게 줌! 변비인 나에게도 도움을 받고있다라는 생각이 들었습니다!

초반에는 정말 도움이 되는건가 싶었는데, 일주일차 되니까 아 확실히 얘가 나한테 도움이 되고있구나라는걸 느꼈습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아직까지는 부작용도 없고 효소 평생먹고살고싶어요.

쿠팡최저가 : 34,090

NO.4

퍼펙토 시그니처 59 곡물 발효 효소 30p, 3개, 90g

사용자 Review

* 2021.10.19

이거 먹고 5KG 정도 빠진거 같아요

처음 먹는 2주간은 설사 막 나오더니,

숙변이 싸악 없어졌는지 5kg정도 빠지고

체지방도 한자릿대로 내려갔어요

효과는좋음..그러나 좀비쌈

영양성분표는

총 내용량 90g(3g X 30포) 1포(3g)당12.4kcal, 나트륨 5mg미만(0%), 탄수화물 2g(1%), 당류 0.5g미만(0%), 지방 0.5g미만(0%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0.5g미만(0%), 콜레스테롤 0mg(0%), 단백질 0.6g(1%)

라고 하고,

맛은 인절미?? 라고 하기엔 음.. 감기약 느낌? 도 살짝 있어요..
아무래도 몸에 좋은거라 쓴건지.. 인절미의 맛이 있긴있는데..
달달한느낌은 조금 부족한거같아요.. 어짜피 몸에 좋자고 먹는거라
큰불만은 없습니다. 보니까 정제효소, 합성색소, 합성보존료,보존료, 중국산원료, 일본산원료
다 안들어갔다고 하네요 성분자체는 좋은듯

유산균이 프락토올리고당(유산균먹이)까지 들어가서 더 시너지 효과있는건
사실인거같고, 17종의 유산균이면 사실 위, 장에 필요한 유산균 다 들어가있는거
같아요.
식이섬유가 대장에 있는 묵은변에 흡착되어 배출시켜준다는데
여기에는 귀리, 사과의 식이섬유가 많이 들어가있다고하네요..
그래서 몸무게가 빠진듯.
20종의 야채 혼합분말? 이 들어가있다고하는데 이건 맛으로는 안느껴져요 ㅋㅋ
근데 확실히 아침에 이거만 먹어도 뭔가 포만감? 이 있긴 합니다 ㅎㅎ

* 2021.11.15

평소 만성변비때매 유산균을 매일 챙겨먹고 있었는데
이걸 먹고 숙변이 제거된건지 아랫배가 쏙 들어갔다는
지인의 추천으로 구매해봤어요.

이걸 먹은 후 부터 화장실가면 배출되는 양이 평소의
1.5배는 많더라구요.
신기하게도 이걸 먹은 후 부터 항상 이렇더라구요.
숙변이 매일 빠져나오는건지 신기하더라구요.

그래서인지 최근에 과식을 많이 했는데도 먹은양대비
배가 많이 안나오더라구요.
덕분에 화장실 가면 평소보다 많이 배출되니 시원하더라구요.

맛은 그냥 먹어도 불편한게 전혀 없을정도로 괜찮아요.
곡물 특유의 단맛이 느껴지는 미숫가루 맛 이에요.
입에 물을 머금고 내용물을 반씩 먹는데 이렇게 먹으면
목이 간지럽거나 하지않고 편안하게 먹을 수 있어요.

한달 먹어봤을때 저는 과식을 많이해서 그런지
아랫배가 쏙 들어가진않고 평소에 이렇게 과식했을땐
배가 엄청 나왔는데 그에비해 배가 많이 나오진 않았어요!

저는 이걸 먹고 장활동이 활발해진게 맞는거같아요.
화장실도 잘 가고 먹은거대비 배도 많이 안나와서
재구매해서 계속 먹어볼 예정입니다!!
쾌변하고 싶으신 분들이라면 추천드려요!!

* 2021.09.28

✅ 구매일 : 2021. 09. 22

✅ 배송일 : 2021. 09. 22

✅ 구매 당시 가격 (쿠팡은 주식처럼.. 가격 변동이 심해서 참고하시라고 적어요..'ㅅ'❤) : 12,150원

워낙 먹는것을 좋아했던 저는, 중학교 고등학교때 부터 열심히 먹었고 매운거 조차도 가리지 않는 사람이였습니다.
이제 시간이 지나고 20대 중반이 되었는데, 곧 이제 후반을 바라볼 나이라 그런지 몸이 서서히 망가지는것을 느꼈습니다.
매운거 먹어도 속이 원래는 쓰리지 않았는데, 속이쓰리고 위가 아프고,
심지어 체질 자체가 바뀐탓인지,
원인모를 가려움을 동반한 따가움에 한달내내 시달렸고 그럴때마다 , 피부과가서 약처방을 받다가
피부과 선생님께서, 알레르기 검사를 해보자고 권유하셨고 저는 알레르기 검사를 받았습니다.
그러나 알레르기 면역지수 자체도 높게 나왔고(높으면 안좋은 거더라구요 ㅠㅠ)
각종 알레르기가 있다고 나왔지만, 식품쪽에 딱 두가지가 나왔습니다.
★밀가루…감자…..★
그래서…..선생님이 말씀하시기에, 물론 다른 알레르기 때문일 수도 있고 밀가루 감자때문에 그럴수도 있을꺼라고 하시더라구요 ㅠㅠ..
제가 워낙 소화가 잘 되는편은 아닌지라, 밀가루도 워낙 좋아하고 면종류도 워낙 좋아해서.
다른사람도 이렇겠지 하고 넘겼는데, 밀가루나 감자를 섭취하고 나서 소화가 잘 안되는것도 아마 알레르기 증상중 하나일수있다라고 말씀하시더라구요..

그래서 저는 밀가루를 끊었고, 주로 밥위주로 섭취했는데 밀가루를 끊다보니까 입맛이 없어지고,
그러다보니까 밥도 잘안먹게되고, 대체식품만 찾게되더라구요 ㅠㅠ 밥하루에 한끼먹으면 많이먹은거고..

그러다보니 오랜만에 밥을 먹게되면 소화 자체가 엄청 더디게 되더라구요.

그래서 이것저것 소화에관한걸 찾다가 효소라는것을 알게되었고, 쿠팡을 통해 구매하게 되었습니다.

✅ 많은 효소중에 퍼펙토 시그니처 59발효 효소를 구매한 이유 :
아무래도, 쿠팡에는 여러가지 상품이 있는 만큼, 로캣배송으로 구매할수있는 효소만으로도 수많은 제품들이 있더라구요,
물론 가격대도 만원대 이하인 제품도 있었고, 더 저렴한 제품도 많았지만 처음 섭취해보는 제품인 만큼, 첫인상이 좋지않으면 평생 효소에 대해서 안좋게 기억될꺼같아서, 이것저것 찾아보다가.
가격대 자체도 합리적이고 , 후기도 좋고 무엇보다도,
섭취할때 거부감 들지 않다라는 후기들을 보고 구매하게 되었습니다.

✅ 비슷한 가루형의 제품 변비때문에 차전차피를 섭취한적이 있는데,효소와 같이 가루형의 형태인데 차전차피는 정말 먹기 힘들고 조금은 불편하다라는 생각에 효소 살때도 고민했는데, 그래서 구매할때 첫번째로 생각한것은 먹기 힘들지 않은가? 였어요!

✅ 냄새 : 고소한 향이 올라와요!!

✅ 맛 : 진짜 생각지도 못한 맛이였어요, 물론 후기에서 봤지만 정말 인절미맛이 날까? 했는데.
진짜 고소한 콩가루 맛이에요! 인절미 가루를 모아서 담아놓은맛? 그리고 약간의 달달함도 있었습니다!

✅ 잘녹나요? :
뭉치진 않는데 , 잘녹는편은 아닌거 같아요.
그렇다고 해서 먹는데 불편함은 없었습니다! 밑에 가루가 대부분 가라앉더라구요!
근데 그렇다고해서 컵에서 안떨어지거나 하지않고, 끝까지 컵을 물먹는다 생각하고 먹으면 ,
찌꺼기없이 먹을수있었습니다!

✅ 섭취방법 :
개인적으로 물에 타서도 먹어보고, 그냥 입안에 가루넣고 먹어도 봤는데
물에 타먹는게 개인적으로 먹기 편했어요.
가루같은 경우도 입안에 달라붙거나 그런제형이 아니라 편하긴 한데
아무래도 가루혼자 단독으로 섭취 하는건 불가능할꺼같아요 ㅠㅠ.
그래서 물입안에 머금고 가루털어놓고 꿀꺽! 하는식으로 섭취했는데
입안에 남더라구요 ㅠㅠ 그래서 그 입안에 남는 기분이 좀 거부감들어서,
저는 개인적으로 물에 타먹는 방법을 추천드립니다!

✅ 개인적으로 느낀 효과 :

1일차 : 효과는 아직 잘모르겠음.

2일 차 : 역시나 잘모르겠음

3일차 : 먹고나서 살살 배가 아픈 느낌이 있음

4일차 : 역시나 배만 아프고, 변을 잘보거나 그런건 잘 모르겠음.

5일차 : 배아픈건 사라지고, 변을 본다는 느낌이들었으나. 만성변비인 나한테는 변을 쉽게본다는 느낌은 아니였어요! 소화가 잘되거나 그런건 잘 모르겠음.

6일차 : 알레르기약 복용중이라 평생 밀가루를 안먹고 살순없다고 생각들어서, 약간의 밀가루부터 섭취하려고 브리또를 섭취함 ( 겉에는 밀가루고 속은 밥!) 확실히 먹고나서 소화가 잘되는구나 하는 느낌을 받음!

7일차 : 소화가 잘 안되는 편인 나에게 소화에 도움을 준다는 느낌을 확실하게 줌! 변비인 나에게도 도움을 받고있다라는 생각이 들었습니다!

초반에는 정말 도움이 되는건가 싶었는데, 일주일차 되니까 아 확실히 얘가 나한테 도움이 되고있구나라는걸 느꼈습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아직까지는 부작용도 없고 효소 평생먹고살고싶어요.

쿠팡최저가 : 34,090

NO.5

[푸른친구들] 효소력(3gx45포) – 3박스, 1개, 단품없음

사용자 Review

* 2020.08.20

전에도 상석었는데 소화가 좋고 변도 상태가 좋다.
지인 추천한다.
아들에게도 주려한다.

* 2021.05.07

소화안될때 먹으면좋아요

* 2021.11.16

쿠팡최저가 : 145,000